Det blev lite gjort idag

Det fina vädret fortsätter, så härligt😎
Idag skall jag fortsätta att fixa inför resan. Köpa valuta så jag och gubben kan fika och handla på vägen ner till San Remo.
 Normalt använder jag bara kort när jag handlar, tycker det är toppen👌 Får hoppas att jag och gubben får fint väder på vår tripp. Såg igår att det är sämre och kallare väder än här hemma, men det brukar svänga fort.
-----------
Senare idag.
Det blev några timmar på stan. Ingen kavaj till mig, bara till gubben. Det får bli kappan, den kemtvättade kavajen som får följa med på resan. Får fortsätta leta kavaj efter semestern. Fortfarande härligt väder, så det blev utelunch även idag och en strutglass till efterrätt😎

 Nu tror jag att det mesta är handlat och klart så jag kan koppla av😉

Marmor

Det mysiga vädret fortsätter

 

bara att njuta och ta vara på dagarna

 

 

Det var några år sedan vi fick " sommar " direkt efter den långa vintern, men nu verkar det hända igen.

Lite tråkigt när det blir så. Vårens tid är så underbar när naturen vaknar upp. Nu spricker allt på en gång och till Midsommar finns inga vilda blommor kvar att klä stången med ☹

Idag blir det en slapparstund på balkongen med en bok och en kopp innan det är dags för lunch och middag.

 

Ha en fin dag!

Marmor

Här intog vi dagens lunch

Skrapan har fått en fin uteservering.

 

 

 Gubben och jag stannade till och åt lunch i värmen😎 Jobbigt att vandra mellan affärer och leta kläder. Hittade inga kavajer men en långklänning och en tunika fick följa med hem. Ormsalva hittade jag på Apoteket, toppen😉

Benen behövde vila efter shoppingrundan.  Vädret bjöd på + 24 grader👌 det

var bara att njuta.

Vi beställde in varsin Ceasar Sallad 👌

 

Vi hörs igen!

 

MARMOR

 



Shopping i sommarvärmen

 

Semesterresan börjar närma sig. Skall till Logopeden om en stund, sedan skall jag shoppa runt lite inför resan.

Jag letar efter kavajer, en vit och en färgad. Verkar lite svårt, men bara leta på.

Apoteket skall också få ett besök, skall köpa en tub Ormsalva, jag fick en av svärdottern som jag testat nu. Salvan verkar vara toppen och luktar inte som liniment brukar göra.

Igår åt vi lunch ute i sommarvärmen. Till efterrätt blev det en strut med jordgubbsglass👌

 

Vi hörs igen!

 

 

 



Siciliansk Grillkyckling

4 portioner, grillas direkt

1 kyckling, ( ca 1½ kg )

75 g smör

salt

½ tsk tobasco

3 vitlöksklyftor

Skölj kycklingen, torka av och skär den i ungefär 10 bitar. Blanda ihop smör med salt och tabasco. Skala vitlöken och pressa ner den.

Rör ihop till en krämig pasta och gnid in kycklingbitarna med den, även under skinnet. Grilla kycklingbitarna frasiga på den heta grillen i ca 25-30 minuter.

Sås

3 obesprutade apelsiner

2 obesprutade lime

1 1/4 dl olivolja

3 msk söt chilisås

2 msk citronlikör

12 svarta oliver

2 msk hackad körvel

körvel till dekoration

Spola apelsiner och lime i hett vatten. Skär strimlor ur skalet på 1 apelsin med ett zestjärn, pressa 2 apelsiner och limefrukterna. Rör ihop med olivolja medchilisås och citrussaften, tillsätt citronlikör och oliver. Rör ner körvel i såsen och värm upp den kort.

Vänd de grillade kycklingbitarna upprepade gånger i såsen. Skär den sista apelsinen i skivor och servera kycklingen garnerad med apelsinskivor och körvel. Servera resten av såsen med bröd till kycklingen.

Ärthummus, så här gör du.

 

Ärthummus är gott till stekt panerad fisk.

250 g gröna ärtor

1 vitlöksklyfta

2 tsk olivolja

saften från 1 lime eller ½ citron

1 tsk chiliflaks

1 msk riven pepparrot

Tina ärtorna och mixa dem med vitlök, chili och olivolja. Smaksätt med lime alt. citron, salt

och vitpeppar.

Vår, Sommarvärme känns i luften😎

 

God morgon i solskenet😎

Det är underbart att stiga upp till sol och betydligt varmare temperatur.

Är snart på väg ut och handla till helgen. Känner mig lite öm i hela kroppen efter gårdagens behandling. Nu blir det uppehåll till den tisdagen den 15/5, några dagar innan resan.

Jag skall träna upp styrkan i höger fot för att få tillbaka styrkan i vadmuskeln. Foten är lite glappare än vänster foten. Jag köpte ett gummiband som jag skall sätta bakom tårna och pressa foten upp och ner.

Naprapaten tyckte det var bra att jag går så mycket barfota, då får foten, tårna jobba mer👌

Jag hoppas att mina behandlingar och övningar skall resultera i en stadigvarande förbättring. Det är inte billigt att söka vård utanför landstinget. Naprapat, Kiropraktor ingår inte i högkostnadsskyddet trots att de är specialister på hela kroppen. 

Sjukgymnaster ingår i skyddet, men ger nästan inga behandlingar, utan tips och råd om rehab. Tidigare kunde man få massage hos sjukgymnaster, men inte nu☹ trots att alla inte skall eller kan köra träning utan skall erbjudas massage och ultraljud istället.

Det kostar 720:-/ behandling att gå privat till Naprapat. Om det ingått i försäkringen hade kostnaden varit 100:- alt 200:- lite skillnad, eller hur?

 

Trevlig dag/ Marmor



Oturen var framme

Nu är det dags för en ny behandling hos Naprapaten. Är fortfarande öm i kroppen sedan förra besöket.

Jag kommer att få ungefär lika behandling denna gång, samt en behandling av nacke och skulderblad.

 

Hade otur efter besöket hos Logopeden. Gubben hade handlat medans jag var på besöket. Vi hade bestämt var vi skulle träffas efteråt.

 

Gubben satt så snällt och väntade på bänken. Vi kom på att vi glömt köpa en sak. Gubben gick in i affären och jag väntade vid " Dramaten".

 När allt var klart och vi skulle gå hem, råkade jag få en knuff av "Dramaten" när gubben vände den i rätt riktning.

Jag tappade balansen, försökte parera och gubben försökte få tag i mig, men tyvärr så föll jag ändå.

 

Det fanns ingen vägg som kunde ta emot mig, utan bara en hög reklampelare, så jag föll mot golvet.

 

Reklampelaren hade ställningar och en kraftig plåt som reklamen fästes i. Allt rasade ihop när jag föll. Jag slog huvudet i en stor papperskorg och något hände med mitt vänstra knä. Kändes som det blödde med det måste ha vara inuti i knäet.

Detta har nog bidragit till att jag haft lite mer värk än normalt efter Naprapatbehandlingen.

 

Så otäckt när sådant här inträffat. Man kan göra sig väldigt illa och så skäms man när det samlas hjälpsamma människor ovanför huvudet.

Det blir till att vara försiktig idag 😉 Snart är det dags för vår resa med 🚌 då vill jag vara OK.

 

 



Besöket hos Logopeden var bra och givande.

 

God morgon!

Morgonkaffet smakade bra som alltid. Det var ett bra möte med Logopeden igår. Har ett återbesök inbokat.

Fått lite förklaringar varför min röst blir skrovlig och hur jag skall träna så den blir bättre.

Jag slutade tvärt att röka för ca 5 månader sedan. Det kan vara en av orsakerna till skrovlig röst. Sövningen, kan vara en annan då det förs ner ett rör i halsen under op. Stress kan också vara en orsak, då andas man fel. Man skall prata och andas via magen och inte bröstet. Så tänk på andningen om du är stressad eller blivit utbränd. I utbrändhet finns stress oftast kvar i kroppen och blossar fort upp igen.

 

Logopeden gjorde en inspelning som vi skall jämföra med en ny inspelning när jag tränat hemma. Jag fick läsa en skrift högt först, sedan berätta med egna ord om innehållet.

 

 





Logopedbesök idag

 

God Morgon!

Idag skall jag träffa Logopeden för första gången. Har ingen aning om hur de jobbar med röster. Jag hoppas i alla all få hjälp så rösten blir OK igen.

Då öron, näs och halsläkaren inte hittade fel i halsen eller på stämbanden, har det uppkommit en tanke hos mig. " Är besvären en biverkning på någon av mina nya mediciner "?

 Hoppas få ett svar idag.

 

 

 

Sköna Maj Välkommen

Nu måste vi kunna säga att våren har kommit i alla fall👌
Någon sol är nog inte att vänta idag, det har regnat i natt och gör lite från och till fortfarande.
Doris och farfar är på sin morgonpromenad, den sista för denna gång. Hon kommer att hämtas under dagen.
Igår var jag på Naprapatbehandling, det var tufft. Känns i kroppen idag, då har det väl gjort nytta.
Har bokat in en behandling till i veckan. Tråkigt att behandlingen inte går på högkostnadsskyddet. Det pratades för några år sedan om att vissa Naprapater, Kiropraktor skull finansieras av landstinget som övriga behandlingar görs. Det verkar ha runnit ut i sanden, tråkigt tycker jag☹

Ha en fin 1:a Maj